Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

16:54 | February 21, 2016

Sunday brunch for my love

IMG_3077 copyIMG_3069 copy

Jag gjorde den här mysiga brunchen till mig och Mattias idag, jag älskar verkligen söndagar!

Hej på er! Jag har verkligen haft en helt underbar söndag idag, Sandra kom förbi här i förmiddags och så bestämde vi oss för att gå en promenad runt Djurgården. Vi tog en kaffe på KMK och tog igen. Vi båda har jobbat så mycket den senaste tiden så vi har knappt hunnit ses men nu har vi lovat varandra att bli bättre på det.

På vägen hem gick jag förbi mataffären och köpte allt jag var sugen på och gick hem och lagade brunch åt mig och min älskling. Det blev bananpannkakor med grädde och bär, yoghurt med granola, bagels med cream hese och rödlök, mackor med ägg och avokado, jordgubbar och passionsfrukt. Vi satt riktigt länge och bara njöt av allt gott och pratade en massa. Nu ska jag snart gå en kvällspromenad med Charlie och så ska vi bädda ner oss i soffan framför någon mysig film. Ha en fin söndagskväll babes!

9 kommentarer



15:15 | February 21, 2016

I want it all // workout inspo



1. Shorts HÄR // 2. Långärmad t-shirt HÄR // 3. Keps HÄR // 4. Torghandskar HÄR // 5. Yogabyxor HÄR // 6. Tights HÄR // 7. Linne HÄR // 8. Sport-bh HÄR // 8. Yogamatta HÄR // 9. Sneakers HÄR -adlinks

0 kommentarer



10:26 | January 23, 2016

healthy snacks – grönkålschips och torkad mango

nyttiga snacksgrönkålschips

Grönkål, rotfruktschips, sockerfria praliner, jordgubbar och torkad mango 

Alltså när jag reser så tycker jag det är omöjligt att äta hälsosamt. Bara jag sätter min fot på en flygplats så blir jag godissugen eller springer och köper den största chokladmuffins jag kan hitta. När jag hoppar på planet blir det ännu värre! Och när man reser blir man ju ofta ganska trött och då blir jag så sötsugen.

Det slår aldrig fel och de första dagarna på Mauritius var riktigt ohälsosamma (vi tränade och jag körde yoga varje dag i princip men jag åt så mycket socker). I slutet av resan blev det lite bättre men så flög vi ju hem och så har jag varit sjuk så det har blivit mycket godis, glass och snacks även om jag väl har varit lite duktigare än vad jag brukar vara.

Mitt mål är att äta mer hälsosamt för jag känner verkligen av effekten av att jag äter bättre mat. Jag blir gladare, piggare, orkar mycket mer och behöver inte lika mycket sömn för att känna mig utvilad. Och det räcker med att läsa lite ur boken Anticancer för att förstå att det egentligen inte finns en enda bra hälsoeffekt av socker, tvärtom.

Däremot är jag ju en riktigt sockeris och blir så otroligt sockerberoende, det är helt galet. Och för att jag ska hålla mig till mer hälsosam mat så behöver jag rutiner. Jag behöver vara hemma, träna yoga och dricka mina grönsaksjuicer. Då går det riktigt bra och de senaste dagarna har det gått som på räls.

Igår hade jag t.o.m. förberett en nyttig snacksbuffé till vår filmkväll med torkad mango, rotfrukschips, sockerfria praliner från godis.se, Dr Greens grönkålschips (så goda!) och så gjorde jag jordgubbar doppade i mörk choklad. Så gott och så mysigt! Bor ni i Stockholm så är ekobutiken Eat på Tegnergatan 3 ett hett tips om ni är ute efter lite mer hälsosamma snacks och om ni har några nyttiga snacks-tips så får ni mer än gärna dela med er?

Läs äldre inlägg:

– Lite tankar kring socker och Anticancer-boken

– Lite tankar kring hälsa och kost 

– en artikel om bluffen kring juicer och detox

 

4 kommentarer



09:02 | November 15, 2015

how about this breakfast?

IMG_6559 copyIMG_6564 copyIMG_6579 copy

 Frukost i sängen!

Jag fick lite feeling när jag skulle laga frukost idag så det blev en lite lyxigare variant än vanligt. Jag öppnade äggen med en sådan här (klick!) äggöppnare och den var inte lätt att hitta på internet vill jag lova. Jag fick en av pappa för flera år sedan och den är jättebra att öppna löskokta ägg med. Sedan hällde jag innehållet i stekpanna, tillsatte lite riven västerbottenost, salt och peppar och gjorde scrambled eggs av det. En halv grapefrukt och en gurksmörgås senare så var frukosten klar. Visst är det härligt med helgdagar när man har tid att lägga lite extra krut på frukosten?

4 kommentarer




12:36 | November 7, 2015

morgonmys, bananpannkakor och hunden

IMG_5595 copy

Träningsbyxor och topp från Casall!

Godmorgon lördag! Jag kunde inte ha önskat mig en bättre morgon. Jag vaknade av mig själv och kände mig utvilad vid åtta, gosade i sängen i säkert en timme med Charlie, gick upp och lagade bananpannkakor till mig och Mattias och tände en massa ljus i sovrummet så åt vi frukost framför Nyhetsmorgon. Först kunde jag inte bestämma mig om jag skulle gå på yogan för min kropp är rätt trött men så gjorde jag det och det var ett helt underbart pass med Thea. Mycket stretch men även styrka, en perfekt kombination som fick min kropp att kännas starkare och inte lika trött och stel. När jag kom hem tränade jag lite på hunden och stretchade lite på egen hand vilket jag brukar göra när jag hinner efter våra yogapass. Första gången min yogalärare sa att “nu kan ni går tillbaka till adho mukha och känna hur skönt det är att vila i den positionen” då skrattade jag bara. Hunden är ju jättejobbig i början och det är först nu efter en hel del yoga som jag faktiskt förstår vad hon menar. Nu ska jag göra mig i ordning och så ska vi äta lunch på stan och jag har en lång inköpslista på saker som måste inhandlas. Ha en fin lördag så länge, puss & kram!

6 kommentarer