Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

08:38 | May 13, 2016

tre träningsprylar jag inte kan leva utan

snygga träningskläder

För ett tag sedan var jag med i en liten intervju där jag skulle berätta om mina tre bästa träningsprodukter och dem har ni här:

→ Min yogamatta från Grounded Factory i marmorprint och ekologiskt gummi. Den blir sträv när den blir fuktig och fungerar alltså så bra till värmeyogan de har på mitt gym, så slipper man glida så mycket när man börjar svettas.

→ Mina träningsbyxor och träningsbh i marmorprint från Stronger, ja, jag älskar marmor, haha.

→ Mina yogaskor från Nike. Tänk er ett par sockiplast som man hade när man var liten och där tårna sticker ut. De är jättebra för att man inte ska glida så mycket på mattan i olika yogaställningar.

0 kommentarer



10:22 | May 10, 2016

alldeles slut efter becore

IMG_9261 copy IMG_9269 copy

Jag startade min morgon idag med ett pass på Becore!

Hej på er! Vilken värmebölja det är va? Fantastiskt, och trots det är det lätt att slänga ur sig en suck ibland och beklaga sig över värmen när man sitter på kontoret och jobbar, haha. Jag försöker låta bli för jag vet hur mycket jag kommer sakna den här sommarvärmen när den försvinner igen.

Jag startade min dag med ett Becore-pass som Sanna bjöd in till och HJÄLP, jag är fortfarande alldeles slut i kroppen. Becore har öppnat en ny anläggning på Tulegatan 33 och det var lite roligt för det är Isabell (en av mina favorit yogainstruktörer) som visade sig hålla i passet. Isabell är fantastisk och man kör all in utan pauser i en timme på megaformer-maskinen.

Jag skulle kunna tänka mig Becore som ett komplement till yogan för det är ännu mer core-styrka så det vore fantastiskt att köra det en gång i veckan. Efter passet fick alla med sig en frukostpåse hem från Pom och Flora. Jag som är en inbiten äggälskare och nästan uteslutande äter någon form av ägg till frukost har sparat min frukostpåse som får bli lunch idag istället!

1 kommentarer



09:12 | March 25, 2016

bird of paradise

hej

Bilden är från vår morgonträning på Urban Deli

Alltså jag nådde ett av mina yogamål den här veckan, jag lyckades nämligen göra paradisfågeln. Och ja, haha, jag förstår om de flesta av er inte har en aning om vad jag pratar om nu men ni inbitna yogisar förstår. Paradisfågeln är en ganska avancerad balansövning som jag aldrig har lyckats med tidigare och ni kan se hur den ser ut i den här videon. Mitt problem har varit att jag är för stram runt axlarna och jag får inte upp mitt ben lika högt som tjejen i videon men jag är på god väg och bäst av allt, jag klarar det utan att tappa balansen.

Och jag vet att det inte ser så svårt ut när man ser det första gången men ni som har testat vet och för mig har det här varit en av de mest utmanande yogaövningarna hittills. Så jag är riktigt glad! Nästa mål jag har är att kunna stå på huvud och göra en spagat. Haha, det är ingenting jag tänkte stressa fram men som ni vet kan jag gå ner i spagat om jag vill och det gjorde jag en del när jag började med yoga. Då gjorde jag dock på fel sätt och utnyttjade att jag har rörliga leder så jag fick ont i mitt knä och baksida lår.

Sedan jag lärde mig rätt teknik vid spagat, t.ex. att man alltid ska ha flexade fötter och parallella höfter så har det tagit mig lite längre tid och en dag kan jag gå ner i spagat och en annan dag inte. Det hänger mycket på dagsformen så jag tänker inte stressa fram mitt mål med huvudstående spagat och är det något jag har lärt mig med yoga så är det att så fort man vill något för mycket och pressar kroppen så går det inte alls. Sen när man slappnar av och inte tänker på det så lyckas man helt plötsligt!

0 kommentarer



11:41 | March 21, 2016

yoga from above

IMG_3705 copy IMG_3738 copy

yogamatta Grounded Factory // träningskläder Lindex

Hej babes! Hur mår ni idag? Jag mår så himla bra och startade min måndagsmorgon med Ashtanga-yoga nere på gymmet med min favoritinstruktör Thea. Jäklar vilket tufft pass men med mycket stretch- och balansövningar vilket är perfekt en måndag om ni frågar mig!

Och vet ni vad? Nu har jag precis kommit till mitt nya kontor som jag ska dela med Michaela, Petra, Sanna, Carro och Paulina. Drömmen! Vi sitter på No18 som är ett kontorshotell på Birger Jarlsgatan 18 alltså ett stenkast från vår lägenhet, så härligt. Jag kan med andra ord i princip krypa hit om jag är riktigt trött på morgonen, haha.

No18 är fem våningar och på varje våning finns flera härliga lounger och mötesrum som man kan boka upp och använda som man vill. På fjärde våningen ligger ett rawfood-café där man kan köpa nyttig lunch och annars ligger ju de flesta av mina favoritställen för lunch inom en radie av 500 meter härifrån.

Så ja, idag är jag väldigt glad! Jag sa ju upp min plats på Metro Mode-redaktionen vid årskiftet för de nyanställde 3-4 personer och till slut fick vi inte plats längre. Och jag tyckte det var jättemysigt att jobba hemifrån och på caféer den första veckan men sen var jag redan så trött på det, haha.

Vi ska måla om vårt rum, få upp lite tavlor och Petra och Sanna som är grymma på inredning håller i spakarna. Så när vi börjar bli klara ska jag ta lite bilder på vårt kontor och lokalerna här så ni får se. Vi hörs lite senare, puss och kram!

4 kommentarer




13:15 | March 7, 2016

starta veckan upp och ner

linn herbertsson

Min favoritposition i yoga är helt klart huvudstående och olika varianter av detta!

Hej hjärtan! Jag började min dag med ett yogapass hemma, vi har haft en vikarie som kör yoga-pilates (yogalates) på måndagar nere på mitt gym men jag tycker inte det passet är så roligt så det blev ett pass med Yogobe i morse istället. Som ni kanske har räknat ut så är huvudstående och olika versioner av det min favoritposition i yoga just nu. Jag tränar på mitt handstående också men det dröjer nog ett tag innan jag kan stå på händer utan hjälp av en vägg men jag jobbar på det. Jag har förresten en hel del bra övningar för att träna på handstående som jag ska försöka fota i veckan men först ville jag berätta lite mer för er om fördelarna med att stå på huvudet.

Vissa yogafantaster menar att huvudstående är mer uppiggande än att dricka en kopp kaffe och jag är benägen att hålla med. Blir jag trött och hängig under eftermiddagen nu för tiden så kör jag ett huvudstående (om jag är på en plats där det lämpar sig, haha) istället för en extra kaffe och efteråt känner jag mig nästan alltid mycket piggare. Jag kommer nog aldrig ge upp kaffe helt dock, hehe, det är för gott! Och man behöver ju inte gå på yoga för att lära sig huvudstående (jag vet många tjejer som tränar på gym och älskar huvudstående) så jag kan verkligen rekommendera alla att testa det. Träna på att försöka stå på huvudet en längre stund för att känna av de positiva effekterna och några av dessa effekter är att huvudstående:

  • lugnar hjärnan och minskar stress och mild depression
  • stärker armarna, benen och ryggraden
  • förbättrar matsmältningen
  • kan verka terapeutisk för bl.a. astma och sömnsvårigheter
  • stärker lungorna

Jag hade inte tänkt på det innan min yogainstruktör sa det men det är ju sällan man har huvudet upp och ner i vardagen. Antingen ligger vi ner, sitter eller står upp och med huvudstående hjälper man blodet att komma upp (ner) i huvudet. Ni kan läsa mer om fördelarna med huvudstående här och även när man ska vara försiktig och undvika huvudstående, var försiktiga!

1 kommentarer