Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

16:51 | January 16, 2019

träningsinspiration och ny träningskollektion

vattenflaska i glas här // hopprep Casall här // sport-bh Calvin Klein här // body Puma X Kenza här // cykelbyxor här // träningstights här // yogablock här // svart pilatesboll här // ryggsäck här

Hej hjärtan!

Ni som följt mig ett tag vet att jag tränar en del och när passar det bättre med lite träningsinspiration än i januari? Haha, jag och Matilda pratade om det nyss när hon nämnde att hon knappt fick plats på gymmet häromdagen. Det andas nyårslöften i omklädningsrummet och det är dags att skaffa sig drömkroppen inför sommaren. För mig handlar träning inte alls om det. För mig handlar träning först och främst om mental hälsa, hade det bara handlat om yttre attribut hade jag aldrig lyckats få in de bra träningsrutinerna jag har skaffat mig under årens gång…

Ett litet tips till er som önskar röra på er mer i år är att sätta mål i stil med “vara piggare”, “vara friskare”, “orka mer”. Då blir träningen ett av sätten att nå dina mål snarare än målet i sig. Det finns olika sätt att tänka när man ser på resultat, aningen är det ett tungt måste om att träna sig till en superkropp under kort tid, eller så kan det vara de mindre men riktigt bra framstegen man gör för sin mentala eller fysiska hälsa långsiktigt. Det sistnämnda har helt klart blivit en vinnande melodi för mig!

Jag önskade mig ett hopprep i julklapp av pappa som jag har i gymmet ute på landet nu. Jag som ganska lätt tröttnar på saker behöver hitta sätt att variera min träning. Att hoppa hopprep är så jobbigt men ändå kul och riktigt bra konditionsträning som man kan göra var som helst. Pilatesbollen är det absolut bästa verktyget för sit ups och att träna core om ni frågar mig.

Det finns massor med videos på youtube som visar vilka övningar man kan göra hemma. Jag har även hört att vissa använder pilatesbollen som stol ibland för att variera position i kontorsarbetet och stimulera muskler man annars inte använder när man sitter. Smart! Jag har aldrig sett en träningsbody förut men tyckte denna och resterade saker i kollektionen Puma X Kenza var sjukt fina! Ett litet tips om man vill göra träningen lite roligare är att klä sig i fina träningskläder.

sport bh här // jacka här // tights med transparent cut out här // t-shirt med zipper här // svarta leggins här // gymväska här

Och på tal om fina träningskläder så har Petra har släppt en helt magisk träningskollektion på Adoore. Och som vanligt när hon lanserar något så är det i exakt min smak, jag älskar hennes öga för passform och schyssta material. Just nu lever jag i mitt khaki-set och jag har även linnet som inte visas på bild ovan. Jag tycker att Petra har gjort ett helt fantastiskt jobb med den här kollektionen och jag vill ha precis allt. Hon har lyckats fånga den sportiga känslan samtidigt som det är stilrent och snyggt. Älskar!

I helgen blir det ännu mer träningsinspiration, puss & kram!


0 kommentarer



Leave a Reply

Your email address will not be published.

Jag accepterar villkoren som finns här