Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

08:28 | November 15, 2018

min inställning till livet och lite tips

Hej favoriter!

Jag får ofta frågor om hur jag kan vara så glad trots det jag varit med om så jag tänkte att vi skulle snacka lite om det idag. Jag vet att många av er som följer min blogg har varit med om liknande det jag har varit med om och förlorat personer som står er oerhört nära så jag hoppas att mina tips kanske kan hjälpa er också. Först och främst så måste jag tacka min mamma och pappa, mamma lever ju inte längre men hennes positiva inställning till livet hann smitta av sig på mig under de 26 åren vi fick tillsammans. När jag förlorade henne och Matti gick jag genom min första riktiga kris i livet och hålet jag föll ner i var djupt.

Jag har definitivt en positiv grundinställning till livet tack vare mina föräldrar (pappa är också världens gladaste prick) men när man förlorar nästan allt så blir det kämpigt oavsett och det var många dagar då jag knappt ville stiga upp ur sängen. Min värsta sorgperiod är över sedan ett bra tag tillbaka men jag kämpar fortfarande. Det går inte en dag då jag inte tänker på mamma och Matti, saknaden kan fortfarande påverka mitt humör jättemycket men oftast så kan jag inte koppla det till min sorg längre, den känns ganska avlägsen i mitt vardagliga liv. Jag kämpar för att fortsätta bearbeta det jag gått genom men ibland är det svårt och efter så många år med djup sorg så vill min hjärna bara stänga av och ta en paus från allt ibland.

När det blir jobbigt, för det blir det alltid förr eller senare igen, så har jag lärt mig att jobba ännu mer med min inställning. Det finns massor av härliga knep som går att ta till för att skapa mer positiv energi och jag praktiserar dem här varje dag.

Vad gör mig lycklig?

Jag tror på att min lycka grundar sig i min inställning till livet, det är mitt ansvar att välja att vara lycklig före att vara olycklig. Det insåg jag ganska snabbt när jag förlorade mamma och Matti. För när man förlorar en närstående så blir de mörka perioderna ett faktum och då var jag illa tvungen att arbeta med min inställning för att inte ge upp helt och hållet, det var det enda jag kunde göra för att själv påverka mitt mående. Och varje dag än idag försöker jag att stanna upp och tänka på vad jag har att vara glad över just idag. Det är en väldigt härlig sak att göra innan läggdags tycker jag men när som helst under dagen funkar för mig, det viktigaste är att inte glömma bort det. Dagen kan ha varit full av oväntade överraskningar eller motgångar, men det finns alltid någonting som du kan sätta fingret på och vara glad eller tacksam över. Även om det är något väldigt litet, men det är också helt okej. Om man varje dag hittar något nytt att vara glad över har man tillslut gjort en lång lista med saker som hjärnan har snappat upp. Positiva tankar förstärker uppfattningen av din vardag vilket kommer göra att du till slut kan möta motgångar och problem med ett lättare sinne och bättre inställning när hjärnan väl har vant sig vid det. I mitt fall så var det ofta min hund Charlie som räddade mig, vissa dagar grät jag konstant och mådde så dåligt, jag minns hur jag brukade be om ursäkt till henne på kvällarna för att jag var en så dålig matte men så tänkte jag också på hur tacksam jag var för att jag hade henne.

Att se livet från den ljusa sidan! 

Vi fortsätter på samma spår! Om jag är för eller emot någonting beror helt på min inställning och vilket perspektiv jag väljer att se det ur. Att se något ur en positiv vinkel kan ge mig kraften att klara av saker mycket lättare än om jag hade haft en negativ inställning från start. Oavsett vad det är så går det nästan alltid att vända på saken och ändra inställning. Ni måste testa! Om du har ett hinder framför dig kan du välja att se det som just ett hinder och ett problem, men du kan också se det som en möjlighet att ta dig förbi hindret och bli peppad av vägen dit. Ett av pappas motton är “Det finns inga problem, bara lösningar” och jag älskar den inställningen!

Jag måste känna efter och isolera mig ibland!

Det här kan kanske låta lite konstigt men trots att jag är en väldigt social person behöver jag stunder då jag är för mig själv, ganska många sådana stunder faktiskt. Det är så jag samlar kraft på något vis. När det är tyst runt omkring mig finns det massor med utrymme att reflektera över saker och ting, både medvetet och omedvetet. Därför värderar jag stunder där jag får vara helt ensam otroligt högt. När jag har mycket att göra på jobbet kan jag också känna att jag bara vill vara ifred, och det är helt okej!  Med detta menar jag inte att man ska gå och stänga in sig så fort något blir tungt eller jobbigt, men mig har det hjälpt jättemycket när jag har varit nere eller jobbat som mest och jag har fått isolera mig ute på landet. Jag kan få jättemycket energi av att socialisera men det kan också ta otroligt mycket energi från mig om jag inte är på rätt humör. I mitt jobb händer det alltid någonting kul men jag har skurit ner ordentligt på sociala tillställningar, möten och börjat känna efter om jag är sugen på det eller inte vilket har resulterat i en mycket bättre balans för mig än förut när jag tackade ja till varenda liten grej. Jag måste helt enkelt välja var jag ska lägga min energi och prioritera!

Hur påverkar jag mig själv?

Min yogalärare Cecilia avslutade en klass en gång där hon bad oss gå hem och fundera över konsekvenserna av våra tankar. Det tyckte jag var så intressant för ofta talar man om konsekvenserna av våra handlingar men sällan om konsekvenserna av våra tankar. Genom min sorg har jag ibland varit min egna värsta fiende, jag har haft otroligt negativa tankar om mig själv i perioder vilket annars är ganska olikt mig. Det har varit allt ifrån att ifrågasätta mitt utseende till min person och jag har konstant fått påminna mig själv om att det här har varit en del av min sorg för att inte tappa det helt. Därför ifrågasätter jag ofta vad mina tankar har för konsekvenser. Tänker jag negativt om mig själv så brukar jag ge mig själv en “mental bitch slap” och tänka att om jag hade haft en vän som var så här hård mot mig hade jag sagt upp vänskapen med den personen för längesen.

Hur påverkar jag andra?

Allt jag tänker och gör har en påverkan på min omgivning. För mig handlar den här punkten om att vara uppmärksam på människor runt omkring mig. Jag tror mycket på energier och att energier påverkar oss i väldigt hög grad. Om jag får en negativ tanke om någon annan försöker jag att byta ut den mot en tanke som är mer förlåtande. Jag försöker placera mig själv i den andra personens skor. Detta är ännu viktigare när jag har en diskussion med någon, hur kan personen mitt emot mig reagera på det jag snart kommer att säga? Det här har varit en utmaning för mig, för trots att jag ofta känner av stämningen innan jag agerar så kan jag vid andra tillfällen vara otroligt impulsiv, det beror på vilket humör jag är på. Jag känner dessutom alltid ett starkt behov av att utrycka mina tankar och känslor utan att slå in dem i silkespapper så det har hänt många gånger att jag har trampat andra människor på tårna. Därför tränar jag på att välja mina ord mer ödmjukt än om jag bara hade sett saken från mitt egna perspektiv. Mina tankar går ut över mitt agerande och mitt agerande går ut över andra. Så för att sammanfatta så tror jag helt enkelt på energier, att jag har makten över min egna inställning till saker och ting och jag tror även på att energier kan smitta av sig på andra i min omgivning vilket kommer påverka mig positivt tillbaka.

Så här har ni min guide till ett lyckligare liv, haha, nej skämtåsido men jag hoppas att ni kan plocka med er något i alla fall, puss på er!


10 kommentarer



10 kommentarer om “min inställning till livet och lite tips”

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Jag accepterar villkoren som finns här

  • Min pappa gick bort fem dagar efter din mamma. Jag låg i mammas säng och skrollade igenom internet och där hittade jag din blogg. Och fem dagar tidigare hade du gått igenom samma sak med din mamma, nu snart sex år senare har jag följt dig och mått mycket bättre för att det har känts som om vi gått igenom det ihop, utan att vi ens känner varandra. Går inte riktigt att beskriva men tusen tack för allt !!!!

    Reply
  • Wow, tack fina du för din kommentar, jag blev alldeles rörd! Jag beklagar verkligen sorgen men blev genast mycket gladare när jag tänkte på att du har följt mig och funnits vid min sida under hela den här tiden, även om jag inte har vetat om det så känner jag en otroligt stark koppling till er läsare och vet inte var jag hade varit idag utan ert stöd. Tack snälla du, kram!

    Reply
  • Så sant så gudinnan av Karma! =)

    Reply
  • Vilket bra inlägg! Det känns verkligen rakt på och utan omskrivningar. Det är fint att du är så öppen och berättar om både toppar och dalar men att det sedan är grundinställningen som lyfter dig och tar dig vidare. För alla som förlorat en anhörig är sorgen alltid där men det är vad man gör med den som avgör måendet. Tack för fint inlägg, Linn ❤

    Reply
  • Tack snälla, vad kul att du gillade inlägget, det gör mig jätteglad. Jag håller verkligen med, sorgen finns alltid kvar men vi kan välja vilken inställning vi ska ha och hur vi ska förhålla oss till den. Det är kämpigt så klart men så värt det i slutändan tycker jag. Ha en fin helg kära du, kram!

    Reply
  • Jättebra skrivet. Blev direkt på bättre humör och mer tacksam.

    Reply
  • Vad glad jag blir 😀 Ha en fin helg! Kram

    Reply
  • Vad bra du sätter ord på saker som jag tänkt men inte lyckats tydliggöra i skrift eller uttryck.

    Bra poäng som du säger att inte bara styra agerande men styra tankarna som leder till agerande.

    Jag känner igen det där med att ibland trampa någon på tårna för att man uttrycker en känsla/tanke via impuls. Hur tänker du för att styra bort sådant?

    Skriver du någonting utöver bloggen?

    Ha en fin helg och tack för bra inlägg!

    /Jenny

    Reply
  • Hej Jenny! Tack för din kommentar, den värmer och jag är glad att den fick dig att reflektera lite. Angående att säga vad man tycker och tänker så är det en fin linje, för jag önskar egentligen att fler kunde vara öppna och rakt på sak, allting blir så mycket mer spännande och intressant då, haha, håller du inte med? Jag gillar när saker går undan och då är rak och tydlig kommunikation jätteviktigt men de senaste åren har jag börjat ifrågasätta varför jag känner att jag alltid måste få uttrycka mina tankar och känslor? När jag slutade att agera och sätta ord på varenda tanke märkte jag snabbt att det var ganska skönt, vissa tankar och åsikter är bättre att behålla för sig själv helt enkelt. Du borde testa, det är en ganska befriande känsla har jag upplevt men det beror så klart på vilken situation vi talar om. Till din andra fråga, jag skriver jättemycket utöver bloggen. Jag vet inte hur många texter jag har om sorg, livet och andra reflektioner. Ibland tänker jag att jag skulle vilja skriva en bok om sorg och vad jag har lärt mig av vad jag gått genom men den tiden i livet är inte just nu. Ha en fin helg du också, massa kramar!

    Reply
  • […] snälla, vad kul att du gillade inlägget om min inställning till livet, det gör mig jätteglad. Jag håller verkligen med, sorgen finns […]

    Reply