Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

08:59 | October 7, 2018

söndagschill, skogspromenader och vår bil som har blivit stulen

Hej söndag! 

Hur mår ni idag? Jag ser absolut inte ut så här idag, haha, jag har en tofs på huvudet, mitt ena öga är lite svullet, jag vet inte varför dock och jag har precis hoppat i mina yogakläder. Bilden tog jag i veckan till ett Instagram-samarbete. Jag var på massage i fredags och massageterapeuten tryckte och försökte lösa upp alla knutor i min rygg och nacke så jag var alldeles slut igår.

Jag tog inte bara en utan två tupplurar under dagen, såg klart sista säsongen av Game of Thrones, hjälpte till lite i trädgården, gick en lång promenad med Charlie i skogen och började läsa på en ny bok. Jag ogillar skarpt att vara så trött som jag var igår men nuförtiden försöker jag bara att acceptera det och låta kroppen vila om den vill det.

Idag känner jag mig mycket piggare så jag tänkte inleda min söndag med ett yogapass, jag ska tvätta lakan, handdukar, sortera lite prylar och fixa. Fortsätta läsa i min bok och sen måste jag jobba lite i eftermiddag. Det är så sjukt men vår bil blev stulen i torsdags. Så när vi skulle gå ner med alla väskor i fredags efter jobbet och åka ut till landet så var den borta, haha.

Så snopet! Vi var tvungna att åka ut till landet och plantera några buskar som levererades tidigare i veckan så det fick bli taxi och samma sak tillbaka in till stan i kväll. Jag antar att vi får plocka ut en hyrbil sen, antingen tills bilen återfinns eller tills vi har köpt en ny. Jag trodde typ aldrig att en bil kunde bli stulen mitt i centrala Stockholm på Birger Jarlsgatan, där det alltid är lite trafik, även under natten, men tydligen händer det.

Vi hade ju larm på bilen men jag antar att tjuvarna har hittat ett sätt att undgå det. Vi har även larm med videoövervakning och rörelsedetektorer i huset, garaget och lägenheten i stan, jag hoppas att dem fungerar bättre än billarmet i alla fall, haha. Så att man kan känna sig trygg!

Nej, nog om det, nu ska jag gå och träna och komma igång med dagen, puss på er och ha en fin söndag!

4 kommentarer



11:07 | October 5, 2018

om yoga, skakmeditation, tårar och att släppa taget

Jag tänkte dela med mig lite av min upplevelse i helgen när jag var på yogaretreat!

Det var en fin tanke av mig att ha med kameran, haha, men mitt fokus låg på allt annat än att ta bilder och jag kom hem med ett lika tomt minneskort som när jag åkte dit. Ni som har följt bloggen vet att jag har yogat i 4-5 år nu och jag har varit på några yogaretreat tidigare. Då har det varit mer fokus på teknik och att utveckla mina yogaposer än just meditation.

Den här gången var raka motsatsen! Jag har jobbat mycket det här året, känt mig i fas under den större delen av tiden men just förra veckan blev allting bara lite för mycket. Jag har yogat lite för lite för att ha mer tid åt att jobba och även om jag vet att det stjälper mer än hjälper så är det så lätt att glömma bort hur bra träning och aktivitet är, inte bara för kroppen utan även för mitt sinne.

När vi satte oss i bilen och åkte iväg till Gålö och Yogiakademins retreat som Josefine bjöd in till var mina axlar nästan i höjd med mina öron och jag andades väldigt ytligt. Stress! De som känner till min yogapraktik vet att jag främst fokuserar på fysik och styrka, det har blivit en del av min meditation. Att ta i så hårt så att jag inte orkar tänka på något annat, på så sätt får min hjärna en välförtjänt paus.

Den här helgen fick jag i stället lära mig att släppa taget! Jag som ofta slarvar med min meditation och inte gillar för “flummig” yoga fick en utmaning att kalla duga. Varje pass på retreatet inleddes nämligen med skakmeditation. Haha, jag skrattar bara jag skriver det och det var jättesvårt att hålla masken när vi väl satte igång under helgen första yogapass.

Till vår hjälp hade vi ögonbindlar vilket var en jäkla tur, annars vet jag inte om jag hade klarat av det. Men med tanke på hur dåligt jag mådde förra veckan så gav jag mig fan på att jag för en gångs skull bara skulle låta mig själv släppa taget. Jag är en kontrollmänniska in i benmärgen och ligger ofta och planerar kommande dag och vecka när vi mediterar under yogapassen nere på gymmet, det är galet, jag vet.

Jag har blivit inbjuden till Yogiakademins retreat tidigare men aldrig haft möjlighet att åka, jag har följt deras framgång på avstånd och efter den här helgen förstod jag precis varför det går så bra, de har nämligen en hemlig ingrediens och den heter Josefine! Med handen på hjärtat kan jag säga att hon är topp tre bästa yogalärare jag har tränat för!

Jag glömmer aldrig när jag och andra Jossan (på bilderna nedan) var i Thailand. Då visste jag knappt vad skakmeditation (även kallat kundalini) var men det är en meditationsform där mycket fokus är på andningen men även på att stå och skaka loss. En kväll när vi bodde i hustält ute på vattnet sa Jossan plötsligt “Nej, nu måste jag skaka lite.”

Med brist på utrymme eftersom vi bodde på vattnet gick hon in i tältets badrumsdel där hon började andas och hoppa så att hela tältet skakade, jag var nästan rädd att de andra skulle tro att vi ägnade oss åt något helt annat där inne, haha, det lät så i alla fall. Men när Jossan kom ut var hon en helt annat människa, så mycket lugnare och mer avslappnad och jag minns hur jag tänkte “det där skulle jag vilja lära mig, men skakmeditation är nog ingenting för mig”.

Det är så typiskt mig att tänka så! Bara för att jag är så rädd för att släppa kontrollen och vårt första meditationspass under helgen var jättesvårt. Jag tog på mig min ögonbindel, skakade mig genom 15 minuter som kändes som en evighet och tänkte att det här kommer jag aldrig göra om igen.

Shi fick jag! För andra dagen var det Josefine som höll i passet och vi fortsatte att skaka, det var min tredje skakmeditation någonsin och trots min besvikelse från gårdagen gav jag mig återigen fan på att jag skulle ge det en ärlig chans. Och under det här passet var det bara som om någonting släppte. Mina axlar sjönk minst en decimeter bara under de första fem minuterna och vet ni vad som hände sen?

Jag började gråta! Sedan grät jag mig genom resten av passet, i hunden, i krigare ett, i krigare två och alla de andra yogapositionerna. Det var helt sjukt! När passet var över bad Josefine oss att ta fram våra anteckningsblock och skriva ner precis vad som kom till oss. Jag skrev så att pennan glödde samtidigt som att pappret blev alldeles vått av mina tårar.

Jag skrev om sorg, att släppa taget och att jag måste tillåta mig själv att sörja. För sanningen är att jag inte har sörjt mamma och Matti på över ett halvår, kanske ett år. När jag började må bra igen, någon gång under det fjärde året efter att jag hade förlorade dem, så var jag så trött på att må dåligt. Jag kände mig klar med att sörja för ett tag och stängde av!

Det insåg jag så klart först när jag släppte taget under vårt meditationspass i helgen och tårarna kom! När jag läste genom vad jag hade skrivit i min anteckningsbok i tvättstugan väl tillbaka hemma så kom jag knappt ihåg vad jag hade skrivit men det var nästan ett mantra eller en dikt som avslutades med “Du måste sluta att stänga av, sorgen efter dem kommer alltid att finnas kvar!”.

Nu gråter jag igen! Jag vet inte hur jag ska förklara det för någon som aldrig har förlorar en närstående men jag vet att det är många av er som förstår precis. Jag var så rädd för att sörja igen eftersom det tidigare har inneburit att ramla ner i ett bottenlöst, svart hål, men inte den här gången. Visst var jag alldeles slut i söndags av alla intryck och bearbetning men nu känns det snarare som att en stor sten har lättat från mitt bröst och jag har känt mig lyckligare än någonsin den här veckan.

Aldrig mer tänker jag stänga av! Eller vad fan, haha, jag är bara människa och dessutom en mästare sedan barnsben på att stänga av men jag inser också att det inte är hållbart i längden. Så i måndags gick jag på mitt första Yinyoga-pass hemma i stan någonsin. Under yinyoga-passen gör man i princip ingenting annat än att stretcha, andas och meditera. Det var alldeles underbart!

Jag vet precis hur det är att tänka att “det där är ingenting för mig” men om jag kan skakmeditera och släppa taget sådär så kan ALLA göra det! Jag kan varmt rekommendera er att testa det ett par gånger i alla fall och se vad ni tycker! Nu måste jag bara hitta någon som kör riktigt bra kundalinipass här i Stockholm, om ni har något tips får ni gärna lämna en kommentar, mitt mål är att köra minst 2-3 renodlade meditationspass i månaden från och med nu.

Puss på er och tack för att ni lyssnade!

11 kommentarer



13:16 | October 4, 2018

kappa med luva och lager på lager

kappa Morris från Nobodesign här // rutig kavaj här // beige polotröja Pillowtalk här // jeans här // klackar Louboutin här // Fendiväska vintage

Hej Älsklingar!

Vilken höst vi har fått här i Stockholm. Hösten är en av mina favoritårstider och jag blir alldeles lycklig. Vill bara gå runt i parker och mysa av den krispiga luften, haha. Ett extra plus med hösten är modet och jag älskar färgerna som trendar just nu: sandiga och jordnära toner i beige, brun och kamel, men det har ni ju koll på vid det här laget. I höst kommer jag att jobba mycket lager på lager. En mysig polo i kashmir, kavaj och kappa. Jag är helt hooked på min nya kappa från Morris som jag hade med i ett collage tidigare i veckan. Hur mysigt att den har en luva som man kan ta upp i höstrusket?

Humlegården är som absolut finast just nu och ni som befinner er i Stockholm borde absolut ta med er en kaffe dit och strosa runt lite. Jag är här dagligen med Charlie för att gå en liten promenad och nu sitter jag och Matilda på No18 med varsin lyxkaffe från Espresso House och jobbar. Jag har en bra känsla med den här dagen. Matilda vill dessutom slå ett slag för att det är Kanelbullens dag idag, jag hade helt glömt bort det, haha. Så vi passade på och köpte med ett gäng kanelbullar till kontoret när vi var nere på Grev Turegatan under lunchen!

Har ni inte ätit Kanelbullarna på Fabrique så är det ett hett tips, de godaste som finns! Och glöm inte att följa mina Stories för fler inblickar i min vardag, jag har jobbat så mycket de här dagarna och inte hunnit med bloggen lika mycket som vanligt men försöker uppdatera Instagram kontinuerligt!

Puss på er!

4 kommentarer



07:54 | October 3, 2018

höst

Alltså, kan hösten verkligen vara så underbar som den är just nu?

Pappa meddelade precis att de har regn och rusk nere i Skåne men här i Stockholm ska det blir tio grader och sol blandat med moln vilket jag är väldigt glad för. I måndags stod det att det skulle regna och jag ska vara ute nästa hela dagen och fota en kampanj.

Det är bokat fotograf, make up artist och annat så det känns skönt att vi slipper boka om allt och att bilderna blir klara i tid. Vi ska ses klockan tio på mitt kontor och håller nog på att fota fram till 16-17 men förhoppningsvis hinner jag kika in här en gång till i kväll innan vi ska på middag och bio med några vänner.

Ha en fin onsdag så länge, puss och kram!

2 kommentarer




20:07 | October 2, 2018

så här väljer du rätt foundation – steg för steg

Hej hjärtan!

Ganska nyligen delade jag ett inlägg om vad min sminkväska innehåller och ett av mina favoritmärken när det kommer till smink är som ni redan vet Estée Lauder. Jag är en trogen användare av deras produkter och nu har jag även fått testa deras bästsäljande foundation Double Wear Stay In Place.

Det finns dessutom en hel sminkserie som heter Double Wear Stay In Place Makeup där alla produkter är framtagna för att just sitta länge.

Jag älskar min nya foundation och är så stolt över att vara en del av the Nordic Double Wear Squad, jag är nämligen ambassadör för Estée Lauder under hela hösten, vilken dröm va!

Jag vill ha en foundation som täcker bra men ger ett naturligt resultat vilket Double Wear gör, den sitter dessutom hur länge som helst och håller på mig även om jag har ganska glansig hy.

Den känns lätt på huden utan att lägga sig som en mask eller täppa igen mina porer….

…samt är fri från olja och det är något jag alltid tittar efter när jag ska välja basprodukter. Min hy är ju oljig i sig själv och jag har märkt att produkter med olja lätt torkar ut min hy, jag blir ännu mer glansig men torr samtidigt vilket jag gärna undviker.

Jag tänkte att jag ska dela med mig av lite tips som jag tycker man ska tänka på vid val- och applicering av foundation, de kommer här…

Steg 1
Välj rättnyans efter din hudton – Här är det många som kan trampa lite snett och råka välja en nyans som inte alls passar den egna hudtonen. Jag rekommenderar att alltid ta hjälp av en expedit i butik om man har den här möjligheten. Det är värt den extra tiden det tar, speciellt om produkten kostar en slant. 

Tro mig, jag har varit där många gånger och det är så tråkigt när det blir fel. Applicera på insidan av handleden och vid käkbenet. Be sedan om att få låna en liten spegel och gå ut i dagsljus och se hur färgen ter sig där ute, jämfört med hur den ser ut i det lite mer gulaktiga ljuset inne i butiken.

Steg 2
Anpassa nyans efter årstid – Tänk även på den kommande årstiden och eftersom det går mot höst och vintertid här i Sverige har jag även valt en lite ljusare nyans efterhand som jag får allt blekare hy och den heter 2C3. Däremot måste jag ha en lite mörkare nyans just nu, 3C3, för att matcha min hudton efter sommaren. Estée Lauder har 61 olika nyanser på sin foundation så det finns garanterat något för alla!

Steg 3
Applicera rätt – Det finns massa olika åsikter om hur man bäst applicerar en foundation. Pensel, Beauty Blender eller fingertopparna är några exempel. Jag har testat beauty blender men det var ingenting för mig, jag har även testat att applicera med fingrarna. Jag har landat i att det blir absolut bäst resultat när jag applicerar med borste, då blir resultatet exakt så täckande som jag vill ha det. Mitt tips när det gäller applicering är att rätt sätt är det som du är mest bekväm med.

Lek dig fram och hitta den metod som funkar bäst för just dig. Om du som jag är ett fan av borstar, tänk på att tvätta den mellan varven bara. Vid applicering brukar jag alltid försöka sitta med en spegel i dagsljus, för att få helt rätt nyans och inte råka lägga på för mycket foundation. Utgå från din hudton på halsen och bröstet och matcha med den så att det inte blir fula linjer. Dagsljus ger alltid en mycket ärligare bild av verkligheten!

Steg 4
Välj en foundation med solskyddsfaktor – Sist men inte minst, SPF! Se till att din foundation innehåller SPF. Jag ser alltid till att ha det i min fuktkräm, men jag har varit dålig på att tänka på vikten av att ha det i mitt smink men nu har jag det i min foundation också, hurra! Estée Lauders Double Wear Stay In Place har solskyddsfaktor 10!

Jag hoppas att ni fick med er några värdefulla tips på vägen i ert val av foundation!

Självklart har jag ordnat med en liten rabattkod åt er så om ni anger linn20 när ni checkar ut i kassan på Estée Lauder så får ni 20% rabatt på hela Double Wear sortimentet och koden gäller hela oktober ut. Enjoy!

Puss & kram!

 

2 kommentarer