Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

10:59 | May 29, 2014

att äta ägg till frukost varje dag

Jag har ätit två ägg till frukost varje dag i säkert fem år! Jag tröttnar inte men i perioder byter jag ut mina tillbehör. En av mina favoriter är tonfiskpastej på tub men oftast kör jag bara flingsalt till. Mitt liv har dessutom blivit mycket lättare sedan jag fick de här äggkopparna i julklapp av min sambo förra julen. De rymmer två ägg och har en extra skål till saltet. Sådana där små detaljer som ordning-och-reda-freaket i mig älskar! Från Muuto!

äggkopp

äggkopp

0 kommentarer




10:11 | May 25, 2014

eko

På vardagarna äter jag i princip alltid två ägg och yoghurt till frukost. På helgerna blir det alltid omelett och bacon eller mackor och nu har de äntligen tagit in lite ekologiska alternativ i vår matbutik och jag har för tillfället fastnat för det här brödet från Garant. Väldigt gott att rosta också, ett litet tips bara för er som också är inne på ekologiska matvaror. Jag byter sakta men säkert ut allt i hemmet till ekologiska och miljövänliga produkter, både matvaror, tvättmedel osv. Hoppas ni får en fin söndagsmorgon, vi hörs lite senare! Puss och kram…

ekologiskt bröd

0 kommentarer




08:46 | May 22, 2014

godmorgon

Jag äter frukost ute i solen efter vårt Xtremefit-träningspass i parken! Hur härligt? Jag får dubbelt så mycket energi och lyckokänslor nu när sommaren börjar visa sig samtidigt som att jag är lite chockad över hur snabbt den här våren har gått. Jag diskuterade faktiskt det med min tjejkompis Mikaela, om varför det för varje år känns som att tiden bara går fortare och fortare. Mikaela hade läst en bok om forskning som förklarar detta genom att ju äldre vi blir desto mer agerar vi utifrån rutin och per automatik. Vi behöver helt enkelt inte tänka lika mycket när vi ägnar oss åt våra vardagliga sysslor och tiden uppfattas då som att den går snabbare. En ganska intressant förklaring tycker jag men nu ska jag sätta igång med den här dagen innan den hinner ta slut. Jag ville egentligen bara berätta att jag idag testade en musli vi hade hemma från Lchf-klubben som varken innehåller socker och knappt några kolhydrater, ett bra alternativ till crunchy som jag brukar trycka i mig och för att stilla mitt sötsug för stunden. Det var faktiskt väldigt gott att strössla över bären.

lchf musli

0 kommentarer




08:59 | May 21, 2014

en ny omgång

Yeey! Jag är så glad för det verkar som att vi kör igång en ny omgång Xtreme-fit när våra sex veckor har gått. Jag älskar den här träningsformen och har blivit lite nedstämd när jag har tänkt på att det ska ta slut. Jag vill fortsätta träna och hålla formen och ska jag vara ärlig tror jag inte att jag hade klarat att upprätthålla det jag har byggt upp på egen hand. Nu har jag vant mig vid att hela tiden ha Romeo som pushar på och det är skönt att slippa tänka och bara göra. Det blir nästan som lite terapi och man rensar tankarna för man orkar typ inte tänka på något annat än att bara kämpa på. De senaste gångerna har vi tränat med bildäck och efter första gången sparkade jag på det efteråt för jag var så arg! Det var så jobbigt samtidigt som jag älskar det när det väl är över, haha. Idag har vi joggat runt i Humlegården med däck, det går inte ens beskriva hur påfrestande det var och förbipasserande kollade väldigt konstigt på oss och någon skrattade t.om. men det bjuder vi på. Vi tog även lite bättre bilder med Editas kamera idag som ni ska få se lite senare!

xtremefit

0 kommentarer





11:20 | May 7, 2014

I just love this shit.

Japp, mycket riktigt körde vi mycket hårdare idag på Xtremefit! Herregud, jag är helt slut i kroppen men på ett bra sätt. Janni hade med sig Jon idag också som fick träna med alla oss tjejer, haha, och han passade även på att knäppa av lite bilder. Så här ser det alltså ut! Idag körde vi alla övningar i lutande backe och det var så mycket jobbigare. I slutet när Romeo bad oss att spurta upp för backen så kopplade musklerna knappt att de skulle arbeta för kroppen var så slut. Vi började dagens pass med att springa 2 km och det kändes så mycket bättre än första gången för två veckor sedan. Helt underbart att se så bra resultat på så kort tid och för min del är det bästa av allt att jag mår så mycket bättre mentalt!

xtremfit humlegården

xtremefit humlegården

xtremefit humlegården

xtremefit humlegården

xtremefit humlegården

xtremefit humlegården

xtremefit humlegården

0 kommentarer



07:04 | May 7, 2014

nytt träningspass

Godmorgon på er! Jag sitter här och värmer upp med en kaffe inför morgonens Xtremefit-pass i Humlegården. Idag har vi kört i två veckor och vi ska tydligen skruva upp tempot och svårighetsgraden idag så jag är lite orolig då måndagens pass var så tufft. Jag har faktiskt märkt att jag trivs bättre och bättre i gympaskor också. Innan är de enda sneakers jag har använt de här från Moncler men nu drar jag ofta på mig mina knallrosa från Merrell när jag och Charlie går på våra långpromenader. Det är rätt soft att gå runt i gympaskor under dagarna och de här piggar upp vilken outfit som helst.

merrell träningsskor

0 kommentarer



10:04 | May 2, 2014

foodjunkie

Morgonpasset igår var ju inställt p.g.a. snön och jag missade den andra tiden som var på eftermiddagen för vi kom hem från Kolmården strax efter 19. Jag har blivit lite beroende av Xtremefit-passen för jag mår så bra efteråt så för att få mina tre träningspass per vecka bestämde jag mig för att gå ner på gymmet i morse. 30 min crosstrainer, 10 minuter joggning (springa är verkligen min svaga sida så jag försöker träna upp det igen) och lite bålstyrka men styrketräningen gick verkligen skit nu när jag inte hade någon som sa åt mig vad jag skulle göra. Jag längtar lite till måndag för att kicka igång nästa träningsvecka, sorgligt men sant, jag ber om ursäkt till alla er som bara längtar efter helgen, det gör jag till viss del också! Aja, på tal om träning, hälsa och mat som det har blivit mycket om här i bloggen den senaste tiden så har min vän Edita startat en blogg som heter Foodjunkie där hon delar med sig av alla sina bästa recept och tips. Jag som själv är ganska ointresserad av mat och matlagning blir verkligen inspirerad. Check it out!

foodjunkie blogg

0 kommentarer



10:57 | April 29, 2014

lite nyttigare snickers

Ok, jag måste erkänna att det har gått sådär med att bli av med mitt sockerberoende! Jag har dragit ner på mycket, framförallt lösgodiset men fuskar fortfarande med någon dessert eller bulle här och där. Något som har hjälpt är i alla fall de här godbitarna, lite nyttigare lchf snickers helt enkelt. Nu går jag inte på lchf men de fungerar riktigt bra på kvällarna (eller ja, dygnet runt för min del) när jag blir lite sötsugen. Receptet hittar ni här (klick!). Någon annan som kämpar mot sitt sötsug? Jag skulle verkligen behöva lite pepp och tips för att komma vidare!

lchf snickers

Visst blev de fina?

0 kommentarer



11:12 | April 21, 2014

lchf-godis

Efter en påskhelg med massor av godis och sötsaker har jag bestämt mig! Jag måste försöka bli av med eller åtminstone dämpa mitt sockerberoende som har eskalerat totalt. Jag älskar att träna och röra på mig men jag är väldigt dålig på att äta hälsosamt. Jag kan leva på godis, bullar och mackor och vore det inte för min sambos matintresse hade jag sällan ätit en ordentlig middag. Laga mat är inget jag intresserar mig för men det kanske kommer. Baka tycker jag däremot är väldigt kul så igår testade jag på det här lite nyttigare godiset som jag hittade hos min gamla bekant från Malmö, Anja! Superenkelt och väldigt gott! Skiva bananer och jordgubbar, bred på lite jordnötssmör för att fästa två skivor, in i frysen i 15 minuter och doppa sedan i smält choklad (minst 70-procentig), låt stelna en halvtimme i kylen. Jag tror min pojkvän blev lite extra kär i mig igår när han fick smaka på de här små godingarna!

lchf-godis

0 kommentarer



11:41 | January 26, 2014

casallsculpturearmy

Jag fick mig ett gott skratt när jag såg bilderna från vår Casall Sculpture Army häromdagen. Vilka miner jag gör när jag tränar, haha! Men vad tjänar det till att vara snygg när man tränar? Huvudsaken är ju att man ser resultat. Jag är riktigt laddad inför att komma hem till Stockholm. Hela februari ska jag träna med de här sköna tjejerna och vi kommer köra allt från crossfit till yoga på mitt gym Metropolis (det är jag oerhört glad för då det ligger i porten bredvid vår lägenhet). Det roliga med Casall Sculpture Army är att alla kan delta, ni kan gå med i Sculpture Army här (klick) och den 1 februari drar kampanjen i gång där ni får ta del av träningsprogram, tips, inspiration och träningsevent. Jag är så laddad att jag spricker! Jag har verkligen slarvat med träningen senaste året p.g.a. allt som har hänt och jag ser helt klart träning som ett sätt för mig att hitta tillbaka till lycka och välmående. Det skulle vara kul om ni vill delta!

andrea myrander

working out

lifting heavy

fashionable fit hannah

working out

casall sculpture army

0 kommentarer